Examen del curso de ergonomía y pantallas – Project Manager Formación

Examen Ergonomía y trabajo con pantallas (10 preguntas)

EXAMEN CURSO DE ERGONOMÍA Y TRABAJO CON PANTALLAS

10 preguntas. Tienes que aprobar con 8 de 10.

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1 / 10

1. ¿Qué hay que hacer si, al teletrabajar, se notan molestias en cuello o espalda por la postura?

Trabajar en el sofá con el portátil sobre las rodillas

Ignorarlas y seguir igual

Trabajar más horas para compensar

Ajustar el puesto (altura de pantalla, silla, apoyo), hacer pausas y comunicarlo a la empresa

2 / 10

2. ¿Dónde conviene colocar la pantalla respecto a una ventana para evitar reflejos?

De forma perpendicular a la ventana, usando cortinas o persianas

Da igual dónde, si se sube el brillo

De frente a la ventana

De espaldas a la ventana

3 / 10

3. ¿A qué distancia aproximada de los ojos debe colocarse la pantalla?

Entre 40 y 70 cm, según el tamaño de la pantalla

A menos de 20 cm

A más de 2 metros

Lo más cerca posible para leer mejor

4 / 10

4. ¿Qué regla ayuda a descansar la vista durante el trabajo con pantalla?

Apagar las luces de la habitación

Mirar fijamente la pantalla sin parpadear

Cada cierto tiempo, mirar a lo lejos unos 20 segundos y parpadear con frecuencia

Acercarse más a la pantalla

5 / 10

5. ¿Qué es la fatiga visual?

Una lesión permanente que no tiene prevención

Un cansancio de los ojos por mirar mucho tiempo de cerca, con síntomas como picor, ojos secos o dolor de cabeza

Una enfermedad que solo afecta a quien usa gafas

Un problema del monitor, no de la persona

6 / 10

6. ¿Cómo debe ser la postura al sentarse ante el ordenador?

Espalda apoyada en el respaldo, pies apoyados en el suelo y antebrazos cómodos sobre la mesa

Encorvado hacia delante con las piernas cruzadas

Sentado en el borde de la silla sin apoyar la espalda

Con los pies colgando para estirar las piernas

7 / 10

7. ¿Cómo debe colocarse la parte superior de la pantalla respecto a los ojos?

Muy por encima, para mirar hacia arriba

Es indiferente

Muy por debajo, apoyada en la mesa baja

A la altura de los ojos o ligeramente por debajo

8 / 10

8. Según el criterio habitual, ¿cómo conviene organizar las pausas?

Las pausas no son necesarias si la silla es buena

Hacer una sola pausa al final de la jornada

Trabajar 8 horas seguidas sin interrupción

Hacer pausas cortas y frecuentes, cambiando de postura y de tarea

9 / 10

9. ¿Cuál es la norma que regula específicamente el trabajo con pantallas de visualización en España?

El Real Decreto 773/1997 sobre equipos de protección individual

Ninguna, el trabajo con pantallas no está regulado

El Real Decreto 488/1997 sobre disposiciones mínimas de seguridad y salud relativas al trabajo con equipos que incluyen pantallas de visualización

El Reglamento de tráfico

10 / 10

10. ¿Qué derecho tiene un trabajador que utiliza pantallas de forma habitual respecto a su vista?

Ninguno, es responsabilidad suya

Solo a gafas gratuitas cada año

A no trabajar nunca con pantallas

A una vigilancia de la salud específica, con examen de la vista, y a recibir información y formación

Tu puntación es

0%

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